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¿À´ÃÀº ¾îÁ¦ ¿¹°íµå¸°´ë·Î Áß±¹¿ä¸®ÀÇ ¿ä¸®¹ýÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î Çѹø ¹è¿öº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¢Ñ http://www.jqeat.com/zhmc/Index.html

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Àç·á: ´ß °¡½¿»ì 250g, ±â¸§¿¡ Æ¢±ä ¶¥Äá 150g, ºÓÀº °íÃß Àß°Ô ½ã °Í 10g, °£Àå 20g, ¼³ÅÁ 8g, »êÃÊ 20¾Ë, ÆÄ ´ÙÁø °Í 15g, Àú¹Î »ý°°ú ¸¶´Ã °¢ 5g, ½ÄÃÊ 5g, ¼Ò±Ý 2.5g, Á¶¹Ì·á 25g, ¹° ³ì¸» 35g, ³ì¸» °¡·ç¿Í À°¼ö Àû´ç·®, ºÓÀº °íÃß ¸»¸° °Í 5g, ½Ä¿ëÀ¯ 80g
Á¶¸®¹ý: ¨ç ´ß °¡½¿»ìÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Ä®µîÀ¸·Î µÎµå¸®°í, Ä®ÁýÀ» ³½ ÈÄ ±ïµÏ ½ä±â ÇÑ´Ù.
¨è ´ß°í±â¸¦ ±×¸©¿¡ ³Ö°í ¼Ò±Ý 1g, ¼Ò·®ÀÇ °£Àå, Á¶¹Ì¿ë ¼ú, ³ì¸» °¡·ç¿Í ÇÔ²² °ñ°í·ç µÚ¼¯¾î Àç¿öµÐ´Ù.
¨é ±×¸©¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, °£Àå, ½ÄÃÊ, Á¶¹Ì¿ë ¼ú, Á¶¹Ì·á, À°¼ö, ¹° ³ì¸»À» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ê ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ºÒ À§¿¡ ¿Ã¸®°í ±â¸§À» µÑ·¯ ±â¸§ÀÌ 60% Á¤µµ ´Þ±ÅÁö¸é ºÓÀº °íÃß ¸»¸° °Í°ú »êÃʸ¦ ³Ö°í, °¥»öÀÌ µÉ¶§±îÁö Æ¢±ä´Ù. ´ß°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ºÓÀº °íÃß Àß°Ô ½ã °ÍÀ» ³Ö¾î ºÓÀº »öÀÌ µ¹¸é, ÆÄ, »ý°, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ÇâÀ» ³½´Ù. õõÈ÷ µÚÀú¾î °¡¸ç ¼Ò½º¸¦ Àß ¼¯°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¶¥ÄáÀ» ³Ö¾î ººÀº ÈÄ¿¡ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
ÀÌ·¸°Ô º¸´Ï, 宫ÜÁ鸡ïËÀÇ Á¶¸®¹ýÀÌ ±×¸® ¾î·ÆÁö¸¸Àº ¾ÊÀº °Í °°Àºµ¥¿ä. ^^ ±×·³, ³»Ä£ ±è¿¡ ÀÌ¾î¼ ÌÈ酱ë¿丝µµ Á¶¸®ÇØ º¼±î¿ä?

Àç·á: µÅÁö°í±â »ìÄÚ±â 250g, ÆÄ ¹Øµ¿ 250g, ÃáÀå 80g, Á¶¹Ì¿ë ¼ú, Á¶¹Ì·á, ¼Ò±Ý, Àú¹Î »ý°, ³ì¸» Àû´ç·®, ¼³ÅÁ 20g, °è¶õ 1°³, ½Ä¿ëÀ¯ 150g
Á¶¸®¹ý: ¨ç °í±â´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °¡´Ã°Ô ä ½ä°í, ¿©±â¿¡ Á¶¹Ì¿ë ¼ú°ú ¼Ò±Ý, °è¶õ¹°, ³ì¸» °¡·ç¸¦ ÀÔÈù´Ù.
¨è ÆÄ´Â ÀϺδ ¾î½Á ½ä±âÇϰí, ³ª¸ÓÁö´Â °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î ±×¸© À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù. »ý°Àº Ä®µîÀ¸·Î µÎµå·Á, ¾î½Á ½ä±âÇÑ ÆÄ 2g°ú ÇÔ²² ±×¸©¿¡ ¾ñ´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¸¼Àº ¹°À» ³Ö¾î ÆÄ »ý°¹°À» ¸¸µç´Ù.
¨é ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ºÒ¿¡ ¿Ã¸®°í, ±â¸§À¸·Î ´Þ±º ÈÄ, ä ½ã °í±â¸¦ ³Ö°í 80% Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ±â¸§±â¸¦ »©°í °ÇÁø´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ±â¸§¿¡ ÃáÀå ¾à°£, ÆÄ »ý°¹°°ú Á¶¹Ì¿ë ¼ú, Á¶¹Ì·á, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯¾î°¡¸ç ºº´Â´Ù. ¼³ÅÁ°ú °£ÀåÀÌ °ÉÂßÇØÁö¸é °í±â¸¦ ³Ö°í °£Àå ¼Ò½º¿Í Àß ¼¯À̵µ·Ï Àú¾î°¡¸ç ºº´Ù°¡ °í±â¸¦ °ÇÁ® ÆÄÀýÀ̰¡ ³õÀÎ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
¾î¶°¼¼¿ä? ÀÌ·¸°Ô ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áß±¹ ¿ä¸® µÎ °¡ÁöÀÇ ¿ä¸®¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Âµ¥¿ä.
Á÷Á¢ ÇØº¸°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ¹ú½áºÎÅÍ ¼ÕÀÌ µé½âµé½âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä? ^^;
¿À´Ã ¾Ë¾Æº» ¿ä¸®¹ý ²À ±â¾ïÇØµÎ¼Ì´Ù°¡ ½Ç½ÀÇØº¸½Ã±¸¿ä. ¿À´ÃÀº ¿©±â±îÁö.. Àü ´ÙÀ½ ½Ã°£¿¡ ´õ À¯ÀÍÇÑ »çÀÌÆ®¸¦ °¡Áö°í ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù~ ^^
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